Groepsaanbod Hasselt
TRAINING MOEDIG MET ANGST IN GROEP
De training Moedig met Angst bij Kurago Limburg is wetenschappelijk onderbouwd, volgens het gedragstherapeutische kader. Dit kader zal je leren om je angst te begrijpen en te je er niet verder door te laten beperken! In deze training staan we stil bij wat angst is, en wanneer men spreekt over een angstproblematiek. Daarnaast leer je de mechanismen rond hoe je je angstproblematiek bewust of onbewust in stand houdt. Met deze kennis gaan we dan aan de slag zodat je kunt leren om je angstproblematiek aan te gaan. Geen nood, jij beslist hierbij volledig zelf hoe ver je hier in wilt gaan, onze psychologen-trainers respecteren hierbij telkens jouw grenzen. Zo kun je op jouw tempo steeds meer vertrouwen opbouwen om te doen wat je wel wilt, maar niet durft.
Leer beter om te gaan met angst in 5 sessies. De data van de nieuwe sessies zijn
- 16/04, 23/04, 07/05, 14/05 en 21/05 (2024) van 10-12u.
https://www.kurago.nu/events/moedig-met-angst-dag-o20240402
SLAAPTRAINING IN GROEP
De Slaaptraining van Kurago is wetenschappelijk onderbouwd, praktisch en fun! We leren je meer over slaap en gaan heel praktisch aan de slag om jouw slaapproblemen aan te pakken. We bieden je de nodige handvaten om je kwaliteit van slaap te verbeteren. Op die manier streven we samen naar beter slapen en - door de positieve impact op je dagelijks functioneren - beter leven!
Kom eindelijk tot een goede nachtrust in 5 sessies. De data van de sessies zijn op 22/4, 6/5, 27/5, 10/6 en 24/6 steeds van 10-12u .