Ik wil meer bewegen
Wil jij ook meer bewegen maar weet je niet waar te beginnen?
Dan is Bewegen Op Verwijzing iets voor jou!
Hoe begin je eraan?
👉 Vraag aan een hulpverlener om een verwijsbrief en neem contact op met een Bewegen Op Verwijzing-coach in jouw regio. Dat is de allereerste stap. De coach maakt samen met jou een persoonlijk beweegplan op. Eentje dat 100 % past in jouw dagelijkse leven. Meer bewegen is makkelijker dan je denkt. Zo kan je fietsen naar je werk en meer tuinieren, een wekelijkse wandeling maken met je kinderen of gaan zwemmen. Die bewegingen zijn eenvoudig en lang vol te houden. Zo wordt sporten leuk!
Je coach helpt je op weg en motiveert jou. Daarna is het aan jou om te gaan bewegen. Je coach weet welke activiteiten en sporten je gemeente en verenigingen aanbieden. Want ook zij doen mee aan Bewegen Op Verwijzing.
“Ik doe zoveel mogelijk zelf de boodschappen, op aanraden van mijn coach. Zo kom ik aan mijn stappen én kom ik meer onder de mensen.”
Leo – 85 jaar
“Meer bewegen kan goedkoop, dicht bij huis en op verschillende manieren. Dat heeft mijn coach mij doen inzien.”
Niki – 42 jaar
Hoeveel kost het?
| Individuele begeleiding (per kwartier) | Groepsbegeleiding (per kwartier) | |
|---|---|---|
| Normaal tarief | € 5 | € 1 |
| Met verhoogde tegemoetkoming | € 1 | € 0,5 |
Welke Bewegen Op Verwijzing-coaches zijn er in mijn buurt en hoe neem ik contact op?
👉 Neem afhankelijk van jouw regio (zie onderstaande) contact op met één van de coaches via mail of telefoon (bel of sms 'bewegen').
