Is gesprektherapie een brug te ver voor je? Of neem je enkele persoonlijke aandachtspunten ter harte, maar weet je niet goed hoe eraan te werken? Misschien kunnen enkele concrete en bruikbare handvaten je al een eind op weg helpen.
Op www.hulptraject.be vind je een aantal online hulptrajecten die kaderen binnen de thema’s welzijn en zelfzorg, vol suggesties, ideetjes en inspiratie. Ze zijn bedoeld voor jongeren en volwassenen die op zelfstandige basis willen werken aan hun mentale gezondheid, piekergedrag, veerkracht, slaaphygiëne, overprikkeling…