Mond- en tandzorg

Een gezonde mond is veel meer dan alleen een mooie glimlach. Mondzorg speelt een belangrijke rol in je algemene gezondheid. Een slechte mondhygiëne kan leiden tot tandbederf, tandvleesontstekingen én heeft een bewezen link met ziektes zoals diabetes en hart- en vaatziekten. Zelfs tijdens een zwangerschap is een goede mondverzorging essentieel.

Waarom is mondzorg zo belangrijk?

• De mond is een toegangspoort tot je lichaam, voor zowel voeding als bacteriën en virussen.
• Een goede mondgezondheid helpt bij het voorkomen van gaatjes (cariës), ontstekingen en tandvleesproblemen.
• Je voorkomt pijn, infecties en problemen bij de doorbraak van definitieve tanden.

Wat kan jij doen?

• Goede dagelijkse mondhygiëne
  - Poets je tanden 2 keer per dag, minstens 2 minuten.
  - Gebruik fluoride tandpasta
  

• (Half)jaarlijks tandartsbezoek
  - Laat je gebit minstens 1 keer per jaar controleren – ook als je geen klachten hebt

• Mondvriendelijke voeding
  - Drink tussenin eetmomenten enkel water of ongesuikerde dranken.
  - Vermijd suikerrijke, zure en plakkerige tussendoortjes – zeker voor het slapengaan.

  Extra tips:

• Poets volgens de 3B’s: Binnenkant, Buitenkant en Bovenkant van elke tand.
• Gebruik een tandenborstel met kleine kop en zachte haren.
• Vervang je tandenborstel minstens om de 3 maanden.
• Poets twee keer per dag, telkens twee minuten.
• Denk aan de 3 B’s bij het poetsen: Binnenkant, Buitenkant en Bovenkant.

Meer informatie vind je op de website van het Vlaams Instituut Mondgezondheid