Beweegaanbod Eerstelijnszone Dender
Deze pagina is momenteel nog in opbouw. Op termijn wordt het beweegaanbod van elke gemeente uit onze eerstelijnszone toegevoegd, aangevuld met tips en meer info.
Berlare
Binnenkort meer info
Buggenhout
Binnenkort meer info
Dendermonde
Sportbrochure Dendermonde:
- Sportbrochure
In deze brochure vind je een overzicht van alle sportclubs in Dendermonde. Je kan deze brochure afhalen in onder andere de sporthallen, zwembad Olympos, jeugddienst, ... of digitaal raadplegen via deze link.
- Verenigingsgids
De digitale verenigingengids helpt erkende, lokale, verenigingen hun aanbod bekend te maken.
- Gele sportkaart
Met de gele sportkaart kan je gratis lessen volgen bij deelnemende clubs en op die manier nieuwe sporten ontdekken. Op die manier kan je op zoek gaan naar welke club jou het beste past. Je kan deze kaart aanvragen via de sportdienst, sportclubs op vraag, Tondeldoos of het Sociaal Huis. Of digitaal via deze link.
Sport- en beweegaanbod Sportdienst Dendermonde:
Op de webpagina van de Sportdienst van Dendermonde vind je heel wat informatie over het sport- en beweegaanbod vanuit de Sportdienst zelf. Zo vind je onder meer:
- Sportlessen voor badminton, tai chi, aquagym en veel meer.
- Fietslessen: vrijdag tussen 10u00 en 11u00 van 25/04 tot 04/07. Neem contact op met de sportdienst van Dendermonde.
- G-sport: G-sporten is sporten op maat van een sporter met een fysieke, visuele, verstandelijke of auditieve beperking.
- Aanbod vanuit de Lokale Dienstencentra (bv. yoga, aquagym, conditie+, wandelen, ...) vind je terug in 'Het Boekske'.
Powerpoint Sportdienst Dendermonde
De sportdienst van Dendermonde bundelde deze info in deze korte en bondige powerpoint:
Hamme
Binnenkort meer info
Lebbeke
Binnenkort meer info
Zele
Binnenkort meer info
Algemene tips en info
Apps
Een wandelapp is een navigatie-app – zoals TomTom of Google Maps voor de auto – die je op je smartphone (Android of iOS) installeert en die je begeleidt op je wandelroute.
Beweegroutes
Een beweegroute is een duurzame en goedkope methode om de inwoners van jouw stad of gemeente meer te laten bewegen. Voor jong en oud!
Get Fit 2 Sport
Sporten heeft veel gezondheidsvoordelen maar om daar maximaal van te kunnen genieten, dient extra aandacht gegeven te worden aan sporten in veilige omstandigheden. Hoe creëer je die omstandigheden en hoe verlaag je het risico op blessures? Met dat doel voor ogen werd met de steun van Sport Vlaanderen 'Get Fit 2 Sport' ontwikkeld. Op deze website kom je meer te weten over de meest voorkomende blessures in jouw sport, blessurepreventie oefeningen en interessante bijscholingen:
Laagdrempelige sportclubs
Wil je actief inzetten op laagdrempelig sporten? Cruciaal element: het wegnemen van drempels die sportdeelname moeilijk maken.
Het klinkt als een hele klus, maar het is zeker niet nodig om je volledige werking om te gooien. Kleine aanpassingen maken soms een groot verschil!
Mutualiteiten
CM
CM-Gezondheidsacademie
CM-Gezondheidsacademie organiseert heel wat interessante wandelingen, infosessies, workshops, webinars en cursussen over de meest uiteenlopende gezondheids- en welzijnsonderwerpen. Bekijk hier het aanbod:
CM- Preventie en Gezondheid
Op onderstaande pagina vind je het preventief aanbod van CM met enkele good practices en tips.
Helan
We zitten steeds meer neer. Maar bewegen is net gezond. Voor het lichaam en de geest. En op elke leeftijd. Wees gerust, je hoeft niet onmiddellijk een personal trainer of fitnessabonnement te zoeken om aan je dagelijkse portie beweging te komen. Kleine stappen doen al heel wat.
LM
Dagelijks voldoende bewegen, lang stilzitten beperken, gezond en gevarieerd eten en een gewicht in balans kunnen wonderen doen!
Je hebt niet alleen een kleinere kans op overgewicht en obesitas, maar ook op hart- en vaatziekten, diabetes type 2, bepaalde kankers, enzovoort.
Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen
De bewegingsdriehoek legt je uit waarom beweging zo belangrijk is. Je krijgt ook heel wat tips om meer en bewuster aan lichaamsbeweging te doen.
Meer bewegen - Neutraal Ziekenfonds Vlaanderen
Solidaris
Bewegen, bewegen, bewegen ... we kunnen het niet genoeg benadrukken. Om iedereen hiertoe aan te zetten, neemt ons ziekenfonds diverse initiatieven. Want ons sportaanbod stopt niet bij enkel een terugbetaling van je aansluiting bij een fitness- of sportclub.
Sporten en bewegen - Solidaris
Vlaams en Neutraal Ziekenfonds
Parkisport
Mensen met Parkinson ervaren diverse symptomen, zoals bewegingsproblemen, tremor, slaapproblemen en vermoeidheid. Samana en Revalidatiecentrum Ter Sig bieden hiervoor concrete ondersteuning met een holistische benadering, voor de behandeling van symptomen.
Parkinson - Informatiebrochure voor het begeleiden van sporters met Parkinson
Ook voor mensen met de ziekte van Parkinson kan beweging echt het verschil maken. Sportieq en G-Sport Vlaanderen bundelden daarom hun krachten om een inspirerende brochure te maken vol waardevolle tips, inzichten en motivatie bij het begeleiden van sporters met Parkinson. Benieuwd hoe uw patiënt baat kan hebben bij sport?
Platform 'Blijf in beweging'
Wil jij plussers de juiste begeleiding geven om actief ouder te worden en te blijven? Hier vind je meer dan 100 filmpjes met oefeningen die je kan gebruiken tijdens je lessen. Je kan zoeken op categorie, type of benodigd materiaal en je kan zelf een lijst met jouw favoriete filmpjes samenstellen, helemaal gratis. Het enige wat je moet doen, is je aanmelden. Daarnaast geven we je ook tal van weetjes en tips die je kunnen helpen om de niet meer zo jonge medemens op de juiste manier te begeleiden bij het sporten.
Preventiemethodieken
Preventiemethodieken omvat rond voeding en beweging
- Methodieken
- Materialen en diensten
- Vormingen
De website omvat ook de thema’s: overgewicht en obesitas; eetstoornissen; eetgedrag bij kinderen, ondervoeding in wzc, ...
Red het buitenspelen
Kinderen spelen steeds minder buiten. Kind & Samenleving, De Gezinbond en Gezinssport Vlaanderen wil samen met jullie het buitenspelen redden. In het onderzoek van Kind & Samenleving, 'Spelen met struikelblokken', geven kinderen verschillende redenen aan waarom zij minder buitenspelen.
Daarom dagen we ouders en volwassenen uit om kinderen meer buiten te laten spelen.
Start To Walk
Met S-Sport // Recreas zetten ze in het voorjaar 2025 in op het uitrollen van hun Start to Walk-pakket. Dit is een pakket waar lokale organisaties zoals sportclubs, sportdiensten, gemeenten, lokale dienstencentra, woonzorgcentra, enz. mee aan de slag kunnen om 10 weken samen te wandelen met de doelgroep mensen met diabetes en obesitas, maar ook mensen met andere gezondheidsproblemen en niet-wandelaars.
Start to Walk vloeide voort uit de Beweegwijzer, een interessante tool voor je patiënten: www.beweegwijzer.be
Te Gekke Wandelingen
We weten allemaal dat bewegen noodzakelijk is om fysiek gezond te blijven. Maar wist je dat het ook heel wat mentale voordelen heeft? Wandelen (en bewegen in het algemeen) verbetert niet alleen je humeur, het vermindert ook stress, depressieve klachten en angst!
Ontbreekt jouw beweegaanbod op deze pagina?
Heb je zelf in jouw buurt/wijk/gemeente een beweegaanbod binnen Eerstelijnszone Dender dat volgens jou ontbreekt?
Stuur een mailtje naar info@elzdender.be en laat ons weten wat er waar ontbreekt en hoe mensen toegang kunnen krijgen tot dit aanbod.