Gezonde levensstijl zit in ALLES

Je goed in je vel voelen, hoe kan je daar actief mee bezig zijn?

Het is meer dan gezond eten en sporten. Het is de juiste balans tussen verschillende aspecten van je leven die zorgt voor een gezonde leefstijl.

Om deze thema’s onder de aandacht te brengen, slaan de gemeenten Brasschaat, Essen, Kalmthout, Kapellen en Wuustwezel de handen in elkaar. Via ‘Samen Zorgkrachtig’ zullen we tal van acties in de loop van 2021 uitwerken voor iedereen die in deze regio woont , werkt en naar school gaat. We geven je tips en inspiratie hoe je zelf gezond in je leven kan blijven staan.

 

Kaart_ELZ_Noorderkempen.png

Afwisselend eten

Op vaste tijdstippen eten, samen met anderen. Met aandacht voor eetcompetenties, en met de voedingsdriehoek als inspiratie.

Leuk bewegen

Regelmatig even rechtstaan en beweegactiviteiten doen die je leuk vindt, met de bewegingsdriehoek als inspiratie.

Lief zijn voor jezelf en Emoties hanteren

Focus op jouw kwaliteiten. Laat jezelf groeien! Happy, down, boos, verliefd, angstig, … Emoties zeggen veel, ga er actief Mee aan de slag, gebruik de Geluksdriehoek!

Slapen

Slaap is het fundament van een gezonde leefstijl. Gun jezelf voldoende slaap.

Lees meer