Hoe kan je ondervoeding helpen voorkomen?

Ondervoeding voorkomen kan je door gezond en regelmatig te eten en voldoende te bewegen.

Tips om ondervoeding te voorkomen:

• Weeg jezelf elke week
• Sla geen maaltijden over en eet tussendoortjes
• Maak tijd om te eten
• Drink tussendoor voldoende, veel drinken wekt de eetlust op
• Beweeg voldoende