Hulp HUB Zonhoven: Stress, prestatiedruk en groepsdruk
Zorgen, problemen of vragen rond stress, piekeren, groepsdruk, prestatiedruk, faalangst, spanning, examenstress, perfectionisme...
Een rotdag achter de rug? Staat je hoofd niet stil? Heb je het gevoel dat het je allemaal te veel wordt? Het is niet altijd makkelijk om met de druk van buitenaf om te gaan! Hoe ga je hiermee om? Weet dat je er niet alleen voor staat!
Zij wijzen je de weg...
JAC ZONHOVEN
Het JAC, het jongerenaanbod van het CAW, helpt jongeren tussen 12 en 25 jaar met al hun vragen en problemen. Ze geven jongeren die het moeilijk hebben de steun om zelf terug verder te kunnen en versterken de mogelijkheden van jongeren. Je kan bij het JAC terecht met elke vraag.
In Zonhoven heeft het JAC wekelijks zitdag op school: op dinsdagvoormiddag in het Sint-Jan Berchmans Instituut, op dinsdagnamiddag in de Vrije Midden School. Belangrijk, je enkel enkel bij deze JAC-medewerker terecht als je een leerling bent van SJB of VMS. Contacteer Hanne via smartschool - mail - gsm 0489/ 83 24 19.
Bezoek de website Chat met een medewerker Mail Hanne
MIDDELBARE SCHOLEN
Leerlingenbegeleiding SJB
Je kan als leerling steeds terecht bij de leerlingenbegeleiders en de studiecoach. Daarnaast organiseert de school workshops rond mentaal welzijn (omgaan met faalangst en andere thema’s). Neem contact via mail of smartschool voor meer info.
Telefoon 011/55 99 90 (tijdens de schooluren).
Vrij CLB SJB
Leerlingen en studenten kunnen bij het Vrij Centrum voor Leerlingenbegeleiding gratis terecht met allerlei vragen. Dat kan via de online chat, maar je kan ook bellen, mailen of langsgaan.
Afdeling Hasselt: telefoon 011/37 94 90.
HOGER- OF VOLWASSENONDERWIJS
PXL
Ook in het hoger onderwijs zijn er diensten die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van studenten. Bij hun kan je steeds terecht met allerlei vragen als je vastzit.
UCLL
Ook in het hoger onderwijs zijn er diensten die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van studenten. Bij hun kan je steeds terecht met allerlei vragen als je vastzit.
UHasselt
Ook in het hoger onderwijs zijn er diensten die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van studenten. Bij hun kan je steeds terecht met allerlei vragen als je vastzit.
Syntra
Ook in het volwassenonderwijs zijn er diensten die gespecialiseerd zijn in het begeleiden van studenten. Bij hun kan je steeds terecht met allerlei vragen als je vastzit.
Zit jij op een andere school dan bovenstaande? Neem dan een kijkje op hun website, dan vind je de juiste contactgegevens.
PSYCHOLOOG OF ORTHOPEDAGOOG
Psychologen en orthopedagogen luisteren naar jou en gaan samen met jou op zoek naar de mogelijke oorzaken van je zorgen. Ze luisteren actief naar jouw ervaringen en bezorgdheden. Samen stellen jullie een plan van aanpak op, zodat er zo goed mogelijk op jouw hulpvraag kan worden ingegaan. Je kan bij hen terecht voor zowel individuele als groepssessies.
Als je jonger dan 24 jaar bent kan je bij een geconventioneerd psycholoog gratis individuele en groepssessies volgen. Wil je meer informatie over hoe die geconventioneerde (eerstelijns)psychologische zorg werkt? Neem dan een kijkje op de website 'Spreek erover'.
Je kan opzoek gaan naar een psycholoog bij jou in de buurt via onderstaande websites. Bij de website van 'GGZ Limburg' vind je enkel geconventioneerde eerstelijnspsychologen, bij 'vind-een-psycholoog' vind je zowel geconventioneerde als niet-geconventioneerde psychologen.
GGZ Limburg jongeren GGZ Limburg volwassenen Vind-een-psycholoog
NUTTIGE ORGANISATIES
Tejo Hasselt
TEJO biedt laagdrempelige, therapeutische hulpverlening aan jongeren tussen 10 en 20 jaar. Kortdurend, onmiddellijk, anoniem en gratis. Je kunt een afspraak maken door te bellen naar 0456 41 45 87, een mailtje te sturen, of gewoon even binnen te springen tijdens de openingsuren.
Bezoek de website Stuur een mailtje
Overkop Hasselt
Bij OverKop Hasselt kan je als jongere tot 25 jaar binnenwandelen voor allerlei leuke activiteiten. Het is een veilige plek waar je ook een luisterend oor vindt en daarbij anoniem en gratis beroep kan doen op professionele therapeutische hulp.
Integra Herkenrode
Integra Herkenrode biedt toegankelijke zorg op maat aan kinderen en jongeren met geestelijke gezondheidsproblemen voor de regio van ELZ Herkenrode: Alken, Diepenbeek, Herk-de-Stad, Hasselt en Zonhoven.
Liga Autisme Vlaanderen
Voel je je kwetsbaar in groep, overspoeld door prikkels of onbegrepen door je omgeving? Maak je je zorgen over je eigen functioneren of heb je nood aan een luisterend oor? De chatbox wordt bemand door professionele medewerkers die je gratis en anoniem bijstaan.
Bezoek de website Chat met een medewerker
Zit je met vragen of problemen over een ander thema?
Je vindt het volledige overzicht van de Hulp HUB Zonhoven op deze homepagina.