Je bent minder mobiel

Als het moeilijk wordt om zelf je boodschappen te doen of zelf te koken, dan wordt het moeilijker om voldoende of lekker te eten. De kans is groot dat je eenvoudiger en ook minder gaat eten waardoor je zin in eten verminderd en je te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt.

Heb je sinds kort meer last om je boodschappen te doen, vraag aan je huisarts of kinesist om hulp. Ondertussen kunnen deze tips je misschien verder helpen

Tips om boodschappen te vergemakkelijken

• Een boodschappentas op wieltjes ontlast je al een groot stuk.
• Vraag hulp aan familie, buren of kennissen om je zware boodschappen te doen. Probeer zelf lichte boodschappen te doen, dan blijf je in beweging.
• Laat je boodschappen thuis bezorgen, dit kan al bij heel wat supermarkten.
• Je kunt je boodschappen online bestellen en zelf afhalen aan het onthaal, dan hoeft je de winkel niet meer door te wandelen.

​​​​​​Hulp vragen

Wanneer je ouder wordt is het niet altijd eenvoudig om zelfstandig te blijven wonen. Hoe kan je zo lang mogelijk thuis blijven wonen? En wat als dit niet meer lukt?

Om zo lang mogelijk thuis te blijven wonen kunt u verschillende dingen doen:

• Je kan je huis aanpassen.
• Je kan hulp aan huis laten komen.
• Je kan de hulp inschakelen van vrienden, familie of kennissen.

Gezinszorg en aanvullende thuiszorg

Iedereen die in zijn thuissituatie vanuit een bepaalde zorgbehoefte nood heeft aan hulp, kan zich richten tot een dienst voor gezinszorg en aanvullende thuiszorg. Gezinszorg komt dan tot bij jou thuis om je te ondersteuning dagdagelijkse taken.

Gezinszorg en aanvullende thuiszorg kan je thuis helpen met:

• Verzorging, wassen, aankleden,...

• Hulp in het huishouden zoals koken, boodschappen, afwas, opruimen, lakens verschonen, wassen, strijken, ...
• De schoonmaak van je huis zoals poetsen, stof afnemen, stofzuigen, ...
• Toezicht en vrijetijdsbesteding zoals samen gaan wandelen, sociaal contact, oppas in combinatie met huishoudelijke taken
• Soms ook hulp bij karweitjes.

Dankzij gezinszorg kan je:

• Zo lang mogelijk thuis blijven wonen en daar verzorgd worden
• (Sneller) naar huis terugkeren, bijvoorbeeld na een opname in het ziekenhuis, om thuis verder hulp te krijgen.

Meer weten?