Deze inhoud is van toepassing op de zones West-Limburg en MidWestLim

Op deze pagina

Inleiding

Stress is een groepsproces

Voel je je soms overweldigd, gespannen of uit balans? Heb je het gevoel dat je vooral “in je hoofd” leeft en minder verbonden bent met wat je echt voelt en nodig hebt?

Tijdens deze eendaagse bij Zennimaux neem je bewust tijd om te vertragen, te voelen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. In een rustige, natuurlijke omgeving krijg je de ruimte om stil te staan bij wat er in jou leeft, en om te ontdekken wat jij nodig hebt om meer rust en helderheid te ervaren.

Deze dag is een uitnodiging om uit de drukte te stappen en opnieuw steviger in je eigen leven te gaan staan.

Wanneer mensen zich veilig genoeg voelen om gewoon zichzelf te zijn, ontstaat er vanzelf iets moois.

Covida

Wat mag je verwachten?

Tijdens deze dag ga je op een praktische en vooral ervaringsgerichte manier aan de slag, grotendeels buiten en in interactie met onze ezels en pony’s. De nadruk ligt op beleven, voelen en ervaren, afgewisseld met korte theoretische inzichten.

Je gaat onder andere:

  • ontdekken hoe jouw eigen zenuwstelsel invloed heeft op de mensen rondom je en op de dynamiek binnen een groep
  • inzicht krijgen in waarom individuele zelfzorg alleen niet volstaat en hoe verbinding en co-regulatie een belangrijke rol spelen
  • oefenen in bewust vertragen en reguleren, zodat je spanning sneller leert herkennen en bijsturen vóór ze zich opstapelt
  • bewuster leren afstemmen op jezelf én op anderen, zonder jezelf daarbij te verliezen
  • ervaren hoe pony’s en ezels spanning, onrust en afstemming spiegelen, en wat dit je kan leren over je eigen manier van aanwezig zijn

De dieren spelen hierin een centrale rol: ze spiegelen, vertragen en nodigen uit tot authenticiteit. Via hun directe en eerlijke feedback krijg je meer inzicht in je eigen patronen en ontdek je hoe je meer rust, verbinding en veerkracht kan creëren. Je gaat naar huis met concrete handvaten die je meteen kan toepassen in je dagelijks leven en werk.

Een kleine impressie

Voor wie?

Deze dag is er voor zorg- en hulpverleners, leerkracht, maatschappelijk werkers en andere eerstelijnsprofessionals die:

  • meer rust en balans willen ervaren
  • bewuster willen omgaan met stress en spanning
  • sterker willen leren voelen en communiceren
  • op zoek zijn naar praktische tools in een veilige omgeving

Er is geen voorkennis nodig, enkel de bereidheid om even stil te staan bij jezelf.

Praktisch

Om het comfortabel en vlot te laten verlopen, vragen we om volgende zaken mee te brengen:

✅ Lunchpakket! Wij voorzien water, koffie en thee.
✅ Een klein handdoekje
✅ Een warm deken dat je rondom je kan wikkelen

✅ Stevige schoenen en kledij die vuil mag worden.

✅ Laagjes: we zijn de gehele dag buiten
✅ Regenjas: de vorming gaat altijd door

Een samenwerking tussen: Daisy Buttiens (trauma)psychologe, preventieadviseur psychosociale aspecten RESILIRE en project Zennimaux

zennimaux
West-Limburg, MidWestLim, Preventie, Geestelijke gezondheidszorg
woensdag 19 augustus 2026, 10:00 - 17:00
Hoogveldstraat 2, 3700 Tongeren-Borgloon
gratis