Voeding , de sleutel tot lichamelijk en emotioneel welzijn

In deze infosessies nemen Paul en Anja de deelnemers mee in de boeiende wereld van voeding en mentaal welzijn. Ze leggen uit hoe gezonde voeding niet alleen een invloed heeft op het lichaam, maar ook op het mentale welzijn. De sessie gaat dieper in op de impact van bewerkte en ultrabewerkte voedingsmiddelen op ons psychisch en algemeen functioneren en belicht de oorzaken van ons veranderende voedingspatroon. Deelnemers krijgen bovendien praktische tips om bewustere en gezondere keuzes te maken.

Daarnaast wordt het nut van nutri-scores verduidelijkt en wordt de link tussen onze darmflora en onze mentale en fysieke gezondheid verder toegelicht. Ook het onderscheid tussen gezonde en minder gezonde vetten komt aan bod, net als de vraag wat suiker precies met onze gezondheid doet.