De eerste stap bestaat vaak uit het in vertrouwen nemen van iemand uit je omgeving – een ouder, vriend of vertrouwenspersoon. Wanneer de zorgen aanhouden of verzwaren, kan een gesprek met een huisarts, psycholoog of andere zorgprofessional richting geven en verheldering bieden. Zij zijn getraind om niet alleen de symptomen te beluisteren, maar ook de achterliggende oorzaken te helpen ontleden en samen met jou een passend traject uit te stippelen.

Daarnaast bestaan er binnen de regio diverse initiatieven die preventief werken aan welzijn en veerkracht. Denk aan groepssessies rond stressbeheer, coaching voor studie- en leefstijlgewoonten of ontmoetingsplaatsen waar leeftijdsgenoten ervaringen delen. Zulke laagdrempelige contacten kunnen een krachtige aanvulling vormen op professionele begeleiding.

Blijf niet rondlopen met zorgen of gevoelens die je dagelijks functioneren belemmeren. Door je verhaal te delen, creëer je ruimte voor herstel en ontdek je welke vormen van steun het beste bij jou aansluiten.

Soms kan het helpen om met iemand te praten over wat je voelt of meemaakt. Dat kan een ouder, vriend of vertrouwenspersoon zijn. Maar als je merkt dat de zorgen blijven, kan professionele begeleiding veel betekenen.

Wie kan je aanspreken?

• Huisarts – kent je medische achtergrond en kan doorverwijzen naar psychologen, therapeuten of andere hulpverleners.
• Jeugdarts, CLB of Huis van het Kind – laagdrempelig advies en ondersteuning, vooral als je jonger bent.
• Psycholoog of therapeut – helpt je om stress, somberheid of andere gevoelens te begrijpen en ermee om te gaan.
• OverKop Zandhoven: In het OverKophuis kan je als jongere van 12 tot en met 25 jaar gewoon binnen en buiten lopen en allerlei activiteiten doen. Het is een veilige plek waar je ook een luisterend oor vindt en een beroep kan doen op professionele therapeutische hulp, gratis en zonder een label opgeplakt te krijgen.

Waar kan je laagdrempelig terecht?

• Jongerencentra en ontmoetingsplekken om ervaringen te delen.
• Workshops of groepsactiviteiten rond ontspanning, stressbeheer of leefstijl.
• Digitale tools of apps om inzicht te krijgen in je emoties en zelfzorg.

Tip:

Het is helemaal oké om hulp te vragen. Praten over wat je voelt, is een kracht, geen zwakte. Zo vind je sneller steun en oplossingen die bij jou passen.

Praktisch en financieel

Zorg mag geen financiële of praktische drempel zijn. In Vlaanderen zijn er verschillende mogelijkheden om hulp toegankelijk en betaalbaar te maken.

Afspraak maken

• Je kan bij huisartsen, psychologen of andere professionals meestal online of telefonisch een afspraak plannen.
• Sommige praktijken bieden inloopmomenten voor korte vragen of eerste consultaties.

Financiële ondersteuning

• Consultaties bij huisartsen, kinderartsen en sommige psychologen worden deels of volledig terugbetaald via de ziekteverzekering (RIZIV).
• Voor jongeren met een beperkt budget bestaan Vlaamse subsidies, gemeentelijke jeugdfondsen en tegemoetkomingen voor therapie, vervoer of deelname aan welzijnsactiviteiten.
• Workshops en preventieve programma’s zijn vaak gratis of sterk gesubsidieerd via organisaties zoals JAC, CLB of OverKop.

Tips

• Noteer je vragen en medische gegevens vooraf om het gesprek efficiënter te maken.
• Controleer bij je mutualiteit welke consultaties vergoed worden.
• Gebruik apps of digitale tools voor afspraken, medicatieherinneringen of zelfzorg.

Kortom: er zijn in Vlaanderen voldoende manieren om zorg te krijgen die praktisch en betaalbaar is. Het belangrijkste is dat je niet alleen blijft met je zorgen en op tijd steun zoekt.

👩‍⚕️ Wanneer ga je naar je huisarts?

Je huisarts is je eerste aanspreekpunt voor alle vragen over je gezondheid. Ga naar je huisarts als:

• Je klachten hebt die niet dringend of levensbedreigend zijn.
• Je je zorgen maakt over je gezondheid en een eerste advies of onderzoek nodig hebt.
• Je last hebt van aanhoudende klachten zoals vermoeidheid, hoofdpijn, buikpijn, huidproblemen, slaapproblemen, …
• Je vragen hebt over vaccinaties, medicatie of voorschriften.
• Je ondersteuning zoekt bij psychische of emotionele problemen.
• Je advies wil over een gezonde levensstijl (bv. voeding, beweging, stoppen met roken).
• Je een doorverwijzing nodig hebt naar een specialist of andere zorgverlener.

👉 Je huisarts kent jouw medische geschiedenis het best. Daarom kan hij of zij het meest passende advies geven en samen met jou een behandelplan opstellen.

⚠️ Bel je huisarts altijd eerst voor een afspraak. Zo vermijd je lange wachttijden en kan de huisarts voldoende tijd nemen om naar je te luisteren.

⏰ Wanneer naar de wachtpost?

Ga naar de wachtdienst als je klachten hebt die niet meteen levensbedreigend zijn, maar waarvoor je ook niet tot de volgende dag kunt wachten, zoals bijvoorbeeld:

• Koorts die niet heel hoog is, maar blijft aanhouden
• Matige buikpijn zonder hevige verslechtering
• Verkouden zijn met aanhoudende hoest of keelpijn
• Licht letsel zoals een verstuiking of kleine wond die niet erg bloedt
• Eerste hulp bij milde allergische reacties zonder ademnood
• Buikpijn, diarree of overgeven zonder tekenen van uitdroging
• Medicatie vragen of advies buiten de gewone uren

Waar kan je terecht in de Voorkempen?

Inwoners van Ranst kunnen terecht bij de huisartsenwachtpost Pallieterland:

• Elke weekdag: 18.00 – 08.00 uur
• Vrijdagavond en de avond voor een feestdag: vanaf 19.00 uur
• In het weekend en op feestdagen: de hele dag

Huisartsenwachtpost Pallieterland

Inwoners van de gemeente Brecht kunnen in het weekend, op brugdagen en feestdagen terecht bij de huisartsenwachtpost Noordrand

Huisartsenwachtpost Noordrand

Inwoners van de gemeenten Malle, Schilde, Wijnegem, Zandhoven en Zoersel kunnen in weekend en op brugdagen/feestdagen terecht via

Huisartsenwachtpost Voorkempen

👉 Twijfel je? Bel je huisarts, de wachtdienst of 112 bij nood.

Bij AZ Voorkempen zorgen we met veel warmte en aandacht voor jongeren tot 18 jaar. Ons team van kinderartsen en verpleegkundigen staat elke dag klaar om je kind de best mogelijke zorg te geven, of het nu gaat om een eenvoudige verkoudheid of een meer ernstige aandoening.

Ouders zijn altijd welkom en mogen ook blijven slapen bij hun kind. We vinden het belangrijk dat jullie samen kunnen zijn, zeker in een moeilijke periode. Elke dag komt de dokter langs en bespreken we samen hoe het gaat.

Om kinderen op hun gemak te stellen, gebruiken we speelse afleiding zoals VR-brillen, visjes aan het plafond of leuke spelletjes. Zo wordt een prikje of onderzoekje net iets minder spannend. Ook onze kinderpsychologen zijn er om te helpen bij bijvoorbeeld slaapproblemen, druk gedrag of moeilijke gevoelens.

Soms verwijzen we door naar een universitair ziekenhuis voor extra gespecialiseerde hulp. We leggen alles stap voor stap uit, in duidelijke taal, en geven handige folders mee.

Bij AZ Voorkempen krijgt je kind zorg op maat, in een veilige en kindvriendelijke omgeving. Want elk kind verdient een warme aanpak en een luisterend oor.

Contacteer kindergeneeskunde AZ Voorkempen

🌟 Je staat er niet alleen voor

Iedereen heeft weleens periodes waarin het even moeilijk gaat. Soms voel je je moe, prikkelbaar of verdrietig, en dat is helemaal normaal. Maar wanneer deze gevoelens langer aanhouden, kan praten met iemand die luistert enorm helpen. In Eerstelijnszone Voorkempen zijn er tal van mogelijkheden om steun te vinden, zowel dichtbij huis als via gespecialiseerde organisaties. Je hoeft dit niet alleen te dragen – er is altijd iemand die naar je luistert en je begeleidt.

👉 In Eerstelijnszone Voorkempen kan je terecht bij:

🩺 Bij je huisarts

Je kunt altijd bij je huisarts terecht, ook voor mentale zorgen. De huisarts kan luisteren, advies geven en je doorverwijzen naar gespecialiseerde hulp indien nodig.

🔹 Kruispunt Voorkempen

Het Kruispunt biedt eerste hulp bij psychische en sociale problemen voor inwoners uit Malle, Zoersel, Zandhoven, Brecht en Schilde. Hier kun je terecht voor een laagdrempelig gesprek en praktische ondersteuning. Contacteer Kruispunt Voorkempen.

🔹 JAC Zoersel

JAC (Huis van de Jongere) in Zoersel: biedt gratis en vertrouwelijke ondersteuning aan jongeren van 12 tot 25 jaar.

🔹 Huis Van het Kind

Hier kan je terecht als je vragen hebt of gewoon een luisterend oor nodig hebt. Het team staat open voor jou en je gezin en kan je doorverwijzen naar de juiste hulp. Contacteer het Huis van het Kind via: Regio Voorkempen/Ranst:

🔹 CGG VAGGA

De jeugdteams van VAGGA zijn er voor kinderen, jongeren en hun gezinnen (0 t.e.m. 23 jaar) die kampen met ernstige psychische problemen of stoornissen. Je krijgt er professionele ondersteuning, therapie en begeleiding. Contacteer CGG VAGGA

🔹 Overkop Zandhoven

In het OverKophuis kan je als jongere van 12 tot en met 25 jaar gewoon binnen en buiten lopen en allerlei activiteiten doen. Het is een veilige plek waar je ook een luisterend oor vindt en een beroep kan doen op professionele therapeutische hulp, gratis en zonder een label opgeplakt te krijgen.

🔹 Dageraad VZW

Dageraad VZW: Als je in een moeilijke of verontrustende situatie zit, biedt Dageraad begeleiding aan kinderen en jongeren tot 18/25 jaar die nood hebben aan extra ondersteuning en bescherming.

🔹 PANGG-018/ SARA netwerk / Emergo

Via het PANGG-018, SARA netwerk of Emergo kun je gespecialiseerde begeleiding en ondersteuning krijgen bij psychische problemen. Deze organisaties bieden advies, trajectbegeleiding en netwerkzorg voor volwassenen die extra ondersteuning nodig hebben.

🔹 CAW Crisisteam -18

Het CAW Crisisteam + 18 biedt 24/7 crisishulp voor minderjarigen in acute noodsituaties.

🔹 1Gezin-1plan

Bij 1Gezin-1plan werken hulpverleners samen met het gezin om de juiste ondersteuning te vinden en het gezinsleven te verbeteren, voor jongeren tot 25 jaar.

🔹 Online hulp en applicaties

Er bestaan diverse digitale toepassingen waarmee je op eigen tempo hulp kunt krijgen of contact kunt leggen met een professional. Een overzicht vind je op de Mediawijs-website.

🔹 Depressiehulp

Informatie en begeleiding bij depressieve gevoelens, stemmingswisselingen en perinatale depressie. Contacteer hen via depressiehulp.

🔹 Goed in je vel met NokNok

Een online platform met oefeningen, tips en verhalen om je veerkracht te versterken en beter met gevoelens om te gaan. Bekijk de website via NokNok

🔹 Eigen Kracht Centrale

Ben je soms te streng voor jezelf? De Eigen Kracht Centrale helpt je om sterker in je schoenen te staan, zelfvertrouwen te ontwikkelen en beter om te gaan met stress of moeilijke gevoelens.

🔹 Ontmoetingshuis De Honk

In De Honk (Bethanië) en via de Buddywerking kun je anderen ontmoeten en steun vinden bij gelijkgestemden. Deze ontmoetingsplekken bieden een veilige omgeving om ervaringen te delen en gevoelens te bespreken.

🔹 Het Open Poortje

Het Open Poortje te Schilde is een jeugdhulporganisatie die opvang en begeleiding beidt aan gezinnen met kinderen van 0 tot en met 12 jaar waar de opvoeding vastloopt of dreigt vast te lopen.

🔹 Ben je soms niet te streng voor jezelf?

Mild zijn voor jezelf en niet blijven steken in zelfkritiek versterkt je veerkracht en draagt bij aan meer innerlijke rust en welbevinden, ontdek tips en tricks via Ben je soms niet te streng voor jezelf? | Gezond Leven

🔹 Wu Wei Brecht

Wu Wei is een zijnsplek in Brecht temidden van weides, bomen en een vijver waar mentale gezondheid centraal staat. Wie worstelt kan hier verstillen en opnieuw verbinden, met zichzelf en de zachte natuur.

🔹 Young Fenix

Young Fenix is een welzijnsorganisatie waar jongeren tussen de 12 en 25 jaar terecht kunnen voor gratis en anonieme coaching.

🔹 Psynet

Psynet biedt hulp aan Antwerpse universiteits- en hogeschoolstudenten die kampen met psychische problemen.

🔹 Psychiatrisch ziekenhuis Bethanië

Heb je het mentaal moeilijk? Dan kan je bij Bethanië hulp krijgen.

Moeder & Baby is een behandel- en expertisecentrum voor zwangere vrouwen en jonge moeders die te kampen hebben met psychische moeilijkheden voor en na de bevalling.

📞 Wat moet je doen?
Bel eerst naar het ziekenhuis. Je hebt een verwijzing van je huisarts of hulpverlener nodig.

Je krijgt hulp die bij jou past, samen met een vast team.

Neem contact op met Bethanië

🔹 Hulp bij eenzaamheid en acute nood

• Hulp bij eenzaamheid
• Awel: bel 102 of chat.
• WAT WAT
• Tele-onthaal: bel 106 of chat
• 1813 zelfmoordlijn.

💬 Ik heb te maken met geweld of misbruik – waar kan ik terecht?

• Geweld, mishandeling of misbruik zijn ingrijpende ervaringen en het kan erg moeilijk zijn om erover te praten. Het is belangrijk om te weten dat je niet alleen staat en dat er hulp beschikbaar is, zowel voor jongeren als volwassenen.
• In de Eerstelijnszone Voorkempen zijn er verschillende organisaties die je kunnen ondersteunen:
• 1712 – Hulplijn voor vragen over geweld, misbruik en kindermishandeling
  Bel of chat met 1712 als je vragen hebt over mishandeling, verwaarlozing of seksueel geweld, of als je zelf slachtoffer bent. De hulplijn is volledig vertrouwelijk en gespecialiseerd in het begeleiden van kinderen en jongeren.
• Nu praat ik erover – Chatbox voor minderjarigen
  Deze veilige online chatbox is speciaal voor kinderen en jongeren die slachtoffer zijn van mishandeling, verwaarlozing of seksueel geweld, of vragen hebben over deze onderwerpen. Je kan er anoniem je verhaal doen en advies krijgen van getrainde hulpverleners.
• CGG VAGGA – Jeugdteams
  De jeugdteams van VAGGA staan klaar voor kinderen, jongeren en hun gezinnen (0 t.e.m. 23 jaar) die te maken hebben met ernstige psychische problemen of stoornissen. Ze bieden begeleiding, therapie en ondersteuning bij de verwerking van moeilijke ervaringen.
• CAW Slachtofferhulp
  Hulp voor personen die slachtoffer werden van een misdrijf of een traumatische gebeurtenis. Je krijgt er juridische, psychologische en sociale ondersteuning om je situatie te begrijpen en ermee om te gaan.
• Familiaal geweld
  Voor vragen of ondersteuning bij huiselijk of familiaal geweld zijn er in de regio gespecialiseerde diensten die je kunnen begeleiden en beschermen. Zij helpen slachtoffers en hun families met praktische en emotionele steun.

✨ Tip: Het vragen van hulp is een teken van kracht. Door erover te praten en begeleiding te zoeken, kan je leren omgaan met wat je hebt meegemaakt en stappen zetten naar herstel en veiligheid.

💬 Ik heb vragen over seksualiteit, anticonceptie of gender – waar kan ik terecht?

Het is normaal om vragen te hebben over je lichaam, seksualiteit, relaties of je genderidentiteit. Het is belangrijk dat je betrouwbare informatie krijgt en dat je steun kan vinden wanneer je je onzeker voelt of slachtoffer bent van ongewenste ervaringen. In de Eerstelijnszone Voorkempen kan je hiervoor terecht bij verschillende gespecialiseerde diensten:

👉 Heb je vragen?

• JAC Zoersel helpt bij vragen over seks, liefde of grenzen.
• Sensoa geeft info over anticonceptie, soa’s en relaties.
• Je kan ook praten met de CLB-medewerker op school of via chat
• Bij het Huis van het Kind kan je info vragen over puberteit en relaties.
• Zorgcentrum na Seksueel Geweld (ZSG): allesomvattende zorg onder één warm dak voor slachtoffers van seksueel geweld en hun steunfiguren
• WAT WAT
• Lumi: Heb je vragen over je gender, geslacht of seksuele voorkeur of bots je op moeilijkheden?
• Transgender infopunt: de plek voor al je vragen over transgenderthema's

💬 Ik wil hulp bij verslaving of middelengebruik – waar kan ik terecht?

Moeite hebben met alcohol, drugs, roken of andere verslavende middelen kan iedereen overkomen. Het is belangrijk te weten dat er vertrouwelijke en deskundige hulp beschikbaar is, zodat je steun krijgt bij het stoppen of verminderen van gebruik en bij het herstellen van je dagelijkse leven. In de Eerstelijnszone Voorkempen kan je terecht bij:

• De Druglijn
  De Druglijn geeft informatie, advies en ondersteuning over alle vormen van druggebruik. Je kan er anoniem bellen, mailen of chatten om je vragen te bespreken en te kijken welke hulp het best bij jou past.
• Stoppen met roken
  Wil je stoppen met roken? In Vlaanderen kan je terecht bij Tabakstop, dat advies en begeleiding biedt via telefonische coaching, groepssessies of online programma’s. Zoek een tabakoloog via: tabakologen Vlaanderen
• Adviespunt Verslaving
  Dit punt ondersteunt iedereen die kampt met verslavingsproblemen, zowel individuen als hun familie of omgeving. Je krijgt er informatie, advies en doorverwijzing naar gespecialiseerde zorg.
• CGG VAGGA – Team verslavingszorg
  De verslavingszorg van CGG VAGGA begeleidt jongeren, volwassenen en gezinnen die worstelen met alcohol-, drug- of medicijngebruik. Ze bieden individuele begeleiding, groepssessies en ondersteuning bij herstel en preventie.
• SOS Nuchterheid (Zoersel)
  SOS Nuchterheid biedt praktische en psychologische ondersteuning voor mensen die willen stoppen of minderen met alcohol- of druggebruik. Het is een lokale laagdrempelige voorziening waar je terechtkunt voor advies, begeleiding en lotgenotencontact.
• WAT WAT
• JAC (Huis van de Jongere) in Zoersel: gratis hulp voor jongeren van 12 tot 25 jaar.
• Katarsis – Centrum voor verslaafdenzorg

Centrum Algemeen Welzijn (CAW)

Het CAW helpt bij vragen over je gezin, je gezondheid, geld, wonen en meer. Ze luisteren naar je en zoeken samen met jou een oplossing.

CAW regio Voorkempen en Ranst

Huis van het Kind

Bij Huis van het Kind kan je terecht voor volgende zaken:

• 💬 Problemen of vragen over het gezin
• 👂 Iemand die luistert als je het moeilijk hebt
• 👨‍👩‍👧‍👦 Hulp bij opvoeding of relatieproblemen

Zoek een Huis van het Kind in jouw buurt

Goed eten, genoeg slapen en bewegen is belangrijk.

👉 In Eerstelijnszone Voorkempen vind je hulp bij:

• Huis van het Kind geeft info over gezond leven en organiseren activiteiten.
• JAC Zoersel: hulp bij verslaving of vragen over alcohol/drugs.
• CLB: praat over gezond leven op school of via chat.
• Ik ben op zoek naar een diëtist voor voedingsadvies: diëtisten regio Voorkempen
• Beweging op Verwijzing: ‘Bewegen Op Verwijzing’ helpt mensen die onvoldoende bewegen op weg naar een actiever en gezonder leven. Hoe? Met professionele, terugbetaalde coaching en een beweegplan op maat, zoek jou BOV coach via: BOV coach Voorkempen

Soms voel je je druk door school of werk. Het is belangrijk om rustig te blijven en af en toe pauze te nemen. Maak ook tijd voor jezelf, je familie en je vrienden. Werk en school zijn belangrijk, maar ontspanning ook. Let goed op je geld. Maak een lijstje van wat je koopt. Zo leer je zelfstandig zijn en goed met geld omgaan. Je kan bij vragen contact opnemen met:

• JAC (Huis van de Jongere) in Zoersel: gratis hulp voor jongeren van 12 tot 25 jaar.
• CLB op jouw school: vertrouwelijke hulp of via chat.
• Teleblok: Verloopt je blokperiode niet zo vlot? Heb je vragen of maak je je zorgen? Of wil je je frustraties even kwijt?
• VDAB jongerenwerking: hulp bij werk zoeken (vanaf 18 jaar).
• Het OCMW van jouw gemeente.

Als jonge mantelzorger in de regio Voorkempen sta je er niet alleen voor. Er zijn verschillende organisaties en initiatieven die jou kunnen ondersteunen, informeren en verbinden met anderen die in een gelijkaardige situatie zitten.

🧭 Wat is mantelzorg?

Mantelzorg is de zorg en ondersteuning die je biedt aan een familielid, vriend of buur met een extra zorgnood, zoals door ouderdom, ziekte, beperking of psychische kwetsbaarheid. Dit kan variëren van hulp in het huishouden tot emotionele ondersteuning. Het is belangrijk te weten dat je niet alleen staat en dat er hulp beschikbaar is.

💬 Steunpunt Mantelzorg

Het Steunpunt Mantelzorg biedt ondersteuning aan mantelzorgers van alle leeftijden. Ze organiseren onder andere de Week van de Jonge Mantelzorger, die van 20 tot 24 oktober 2025 plaatsvindt. Tijdens deze week worden er activiteiten georganiseerd om jonge mantelzorgers in de kijker te zetten en hen te ondersteunen. Voor meer informatie en inschrijvingen kun je terecht op hun website via

Week van de jonge mantelzorger 2025

📅 Lokale activiteiten en netwerkmomenten

In de regio Voorkempen worden regelmatig activiteiten georganiseerd die gericht zijn op jonge mantelzorgers mantelzorgers.

Lotgenotengroepen voor jonge mantelzorgers

Mantelzorg – het klinkt vanzelfsprekend, maar het vraagt veel van wie ze verleent. Eén op de vijf jongeren onder de 25 draagt thuis zorg voor een familielid of naaste. Hun inzet varieert van praktische en fysieke taken tot emotionele steun, persoonlijke verzorging of zelfs medische handelingen. Die verantwoordelijkheid weegt vaak zwaar en beïnvloedt school, sociale contacten en vrije tijd.

Ben jij zo’n jonge mantelzorger? Dan kan het verhelderend en troostrijk zijn om met gelijkgestemden te praten. De werkgroep Jonge Mantelzorgers Voorkempen nodigt je daarom uit voor de eerste reeks laagdrempelige lotgenotensessies in onze regio. De bijeenkomsten zijn informeel, volledig gratis en zonder inschrijvingsplicht. Je komt wanneer het jou uitkomt; aanwezigheid bij elke sessie is niet nodig.

We heten je van harte welkom in een warme, veilige omgeving waar jouw verhaal centraal staat. Deel ervaringen, wissel tips uit en ontdek dat je er niet alleen voor staat.

Praktisch

• Zandhoven – Overkop, Vierselbaan 13: woensdag 15 oktober & 5 november, ontvangst vanaf 17.30 u met hapje en drankje, start om 18.00 u, einde 20.00 u.
• Malle – Malmejo, Lierselei 19: woensdag 15 oktober & 5 november, ontvangst vanaf 12.30 u, start om 13.30 u, einde 15.30 u.

Belangrijk: deelname is volledig gratis en inschrijven is niet nodig. Je beslist zelf of en hoe vaak je komt; iedere sessie staat open voor nieuwe gezichten.

📌 Waar kan je terecht?

ZoJong! voor jonge mantelzorgers

💡 Jouw welzijn telt

Als jonge mantelzorger is het belangrijk om ook voor jezelf te zorgen. Het is oké om hulp te vragen en tijd voor jezelf te nemen. Er zijn mensen en organisaties die je willen ondersteunen. Aarzel niet om contact op te nemen en te ontdekken welke hulp beschikbaar is voor jou.

Steun geven

• Similes: voor mensen naast mensen met psychische problemen
• Verhalen van andere jongeren
• Lotgenotencontact en steun

Verlies van een naaste

• CAW slachtofferhulp: hulp voor personen die slachtoffer werden van een traumatische gebeurtenis
• JAC (Huis van de Jongere) in Zoersel: gratis hulp voor jongeren van 12 tot 25 jaar.
• Rouwkost VZW: wanneer iemand dichtbij plots veraf is.
• Werkgroep verder na zelfdoding
• Wegwijs Lost & Co: heb je een vraag over rouw, ziekte of verlies?
• Omgaan met rouw & verlies
• Missing you: rouwen bij jongeren
• Rouwbegeleiding - verliescounseling: een rouwcoach helpt je via rouwbegeleiding of verliescounseling door deze zware periode
• Saying Goodbye: rouwbegeleiding en rouwkampen

Lotgenotencontact rouw

• Werkgroep verder na zelfdoding
• Retrorouw - lotgenotencontact
• Verlies Verbindt
• Rouwgroep Labyrint Antwerpen

Het OverKop-huis in Zandhoven is een veilige en toegankelijke ruimte voor jongeren van 12 tot 25 jaar. Je kunt er zonder afspraak binnenlopen tijdens de openingsuren:

• Woensdag: 12:00 – 17:00
• Vrijdag: 17:00 – 21:00Gemeente Zandhoven | DEV

Het adres is Vierselbaan 13, 2240 Zandhoven.

In het OverKop-huis kun je:

• Ontspannen met activiteiten zoals biljart, darts of piano spelen.
• Ontmoeten met leeftijdsgenoten in een informele sfeer.
• Praten met een luisterend oor over wat jou bezighoudt.
• Deelnemen aan diverse activiteiten die regelmatig worden georganiseerd

Het OverKop-huis biedt een veilige plek waar je jezelf kunt zijn, zonder oordeel.

💬 Wat kan je er doen?

Naast de open inloopmomenten worden er in het OverKop-huis ook verschillende activiteiten georganiseerd, zoals:

• Creatieve workshops: Schilderen, knutselen of andere creatieve bezigheden.
• Thema-avonden: Gesprekken over onderwerpen die jongeren bezighouden.
• Spelletjesavonden: Gezellige avonden met bordspellen of andere groepsactiviteiten.

Deze activiteiten bieden niet alleen afleiding, maar ook de kans om nieuwe mensen te ontmoeten en vriendschappen te sluiten.

📲 Blijf op de hoogte

Volg het OverKop-huis Zandhoven op sociale media om op de hoogte te blijven van aankomende activiteiten en evenementen:

• Instagram: @overkop_zandhoven
• Facebook: @overkopzandhovenoverkop.be

Zo mis je geen enkele kans om nieuwe mensen te ontmoeten en deel te nemen aan leuke activiteiten.

OverKop-huizen | Overkop Huizen

Internet en sociale media zijn leuk en handig, maar het is belangrijk om ze veilig, slim en bewust te gebruiken. Voor jongeren vanaf 10 jaar zijn er verschillende betrouwbare websites en programma’s die je hierbij kunnen helpen.

MediaNest is een uitgebreide website over mediaopvoeding. Je vindt er praktische tips om verantwoord om te gaan met internet en sociale media, én tools om je online activiteiten goed te organiseren.

MediaNest | Website over mediaopvoeding

Daarnaast is er de vorming “Weerbaar op het Web” van Pimento. Dit programma leert je omgaan met digitale uitdagingen, zoals cyberpesten en privacykwesties. Je ontdekt hoe je online kritisch en veilig kan handelen en zelfvertrouwen kan ontwikkelen.

Leuk, veilig en slim gebruik van internet en (sociale) media - vanaf 10 jaar

Wil je het liever visueel en interactief? Dan is de videoreeks “Digiwatte?” van Mediawijs een aanrader. Deze reeks maakt op een toegankelijke en leuke manier duidelijk hoe je veilig en bewust met digitale media omgaat en stimuleert je om kritisch na te denken over je online gedrag.

Vorming Weerbaar op het Web Jongeren - Pimento - Pimento

Kortom: met deze bronnen leer je je online omgeving bewust en verantwoord te verkennen, terwijl je digitale vaardigheden en weerbaarheid sterker worden.

Digiwatte?-videoreeks | Mediawijs

PsychoseNet België

PsychoseNet België is een betrouwbaar platform dat jou ondersteunt bij alles wat te maken heeft met psychose, stemmingswisselingen en herstel. Of je zelf te maken hebt met psychische klachten, of je bent familie of vriend, hier vind je duidelijke en wetenschappelijk onderbouwde informatie.

Op het platform leer je wat een psychose of stemmingsstoornis precies inhoudt, welke signalen je kan opmerken en welke vormen van hulp en behandeling bestaan. PsychoseNet legt sterk de nadruk op herstel en zelfzorg, zodat je zelf stappen kan zetten om je mentale gezondheid te verbeteren en regie te houden over je leven.

Daarnaast biedt het platform concrete informatie over hulpverlening in België, van lokale eerstelijnszorg tot gespecialiseerde centra. Zo weet je snel waar je terechtkan voor de ondersteuning die je nodig hebt. PsychoseNet moedigt ook openheid en begrip aan, en laat zien dat samenwerking tussen jou, je familie en zorgverleners het herstel kan versterken.

Kortom, PsychoseNet België helpt je om meer grip te krijgen op psychose en stemming, en begeleidt je bij het vinden van de juiste zorg en herstelmogelijkheden.

PsychoseNet België: hét platform over psychose, stemming en herstel

Psychiatrisch ziekenhuis Bethanië

Heb je het mentaal moeilijk? Dan kan je bij Bethanië hulp krijgen.

Je kan er terecht voor:

• een gesprek met een arts of psycholoog
• hulp bij een crisis
• een opname in het ziekenhuis
• dagbehandeling (je komt overdag, maar slaapt thuis)
• hulp aan huis
• begeleiding bij wonen en werken

De hulp is voor volwassenen met psychische problemen, zoals stress, angst, depressie, verslaving of psychose.

📞 Wat moet je doen?
Bel eerst naar het ziekenhuis. Je hebt een verwijzing van je huisarts of hulpverlener nodig.

Je krijgt hulp die bij jou past, samen met een vast team.

Neem contact op met Bethanië

In Eerstelijnszone Voorkempen is er veel aandacht voor mensen met een handicap. Het doel is om hen zo goed mogelijk te helpen om zelfstandig, actief en op een zinvolle manier te leven.
Het Vlaams Agentschap voor Personen met een Handicap (VAPH) biedt daarvoor verschillende vormen van hulp. Dat gaat van lichte en snel toegankelijke ondersteuning tot intensieve hulp waar een aanvraag voor nodig is. Het aanbod kan bijvoorbeeld bestaan uit dagopvang, begeleiding, verblijf of een persoonlijk budget zoals het PVB of PAB. Zo kan de hulp aangepast worden aan wat iemand precies nodig heeft.

Meer informatie over het aanbod VAPH in ELZ Voorkempen