Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het

Vallen komt vaak voor bij ouderen. Dat kan ernstige gevolgen hebben, zoals breuken, een ziekenhuisopname of minder zelfstandigheid.

Van 20 tot en met 26 april 2026 is het de Week van de Valpreventie.
Met de slogan “Ik neem mijn valrisico onder de loep en bespreek het” wil de campagne iedereen aanmoedigen om te praten over vallen en hoe je het kan voorkomen.

Je kan je eigen risico om te vallen zelf nagaan via vier korte vragen:

• Verblijf je in een woonzorgcentrum?
• Ben je in het afgelopen jaar gevallen?
• Voel je je onstabiel als je staat of wandelt?
• Ben je bezorgd om te vallen?

Antwoord je één of meerdere keren ‘ja’? Dan is het goed om dit te bespreken met je huisarts, verpleegkundige, kinesitherapeut of een andere zorgverlener. Samen kan je bekijken wat jouw persoonlijke risicofactoren zijn, zoals bijvoorbeeld het gebruik van bepaalde of meerdere geneesmiddelen, minder bewegen, slecht zicht of onveilige situaties in je woonomgeving.

Je zorgverlener kan samen met jou een zorgplan op maat maken. Dat kan gaan over een specifiek oefenprogramma, hulpmiddelen zoals een rollator, stevige schoenen of een controle van je zicht bij de oogarts. Je staat er niet alleen voor. Je zorgverlener blijft je ondersteunen en aanmoedigen.

Ook dit jaar zijn er weer handige materialen beschikbaar rond valpreventie. Wil je meer weten? Kijk op www.valpreventie.be en ontdek hoe je zelf aan de slag kan gaan.

Samen voorkomen we valpartijen. Doe jij ook mee?