Tips en tricks rond zelfzorg en veerkracht

Duik de natuur in, snuif de geur van vers gras en bloemen op

Wandel- en fietsroutes in het Meetjesland

Luister of speel muziek

Kies muziek die jou er opnieuw bovenop kan helpen

Stop even met werken en neem een aantal keer bewust diep adem

Goed bezig!

Praat over je gevoelens

Beweeg voldoende

Durf neen zeggen

vind jezelf oké

Spreek af met vrienden en familie

Vervang negatieve gedachten door helpende woorden

Slaap en rust voldoende

Bouw momenten van totale ontspanning in

Eet lekker gezond

Laad jouw batterijen op

Andere

Train je veerkracht