Tabakoloog Inge Goffart
Laat je begeleiden door een tabakoloog om te stoppen met roken. Hij of zij geeft je tips als het even moeilijk gaat, bekijkt samen met jou wanneer de drang naar een sigaret het grootst is, kijkt welke hulpmiddelen je kan gebruiken …
Een tabakoloog weet ongeveer alles over roken en over hoe je ermee stopt. Hij of zij is dus je rookstopcoach. Wat een tabakoloog niet doet, is controleren. Stoppen met roken doe je uiteindelijk toch zelf.
Inge is een psycholoog met een bijkomende opleiding tot tabakoloog. Zij geeft rookstopbegeleiding in groepspraktijk Melius te Tongeren. Je kan voor groepsbegeleiding bij Inge terecht.
Verloop van het stoppen met roken in groep
De acht sessies zijn gespreid over een viertal maanden. Er wordt ingezet op de drie onderdelen van de verslaving: de fysieke, psychologische én gewoonteverslaving.
De eerste sessies zijn een uitgebreide voorbereiding op de stopdag die ná sessie 3 ingaat. Je motivatie om te stoppen met roken wordt verder versterkt. Je wordt je bewust van de gewoonten die je doorheen de jaren als roker hebt opgebouwd. Op welke manier de sigaret je een psychologische houvast geeft (bijvoorbeeld in sociaal contact of bij stress). In dat kader krijg je een aantal taken mee naar huis met het oog op verandering van je rookgedrag. Voor de lichamelijke hunker, krijg je advies of je de eerste weken van de rookstop kan geholpen worden met nicotine vervangende middelen of met rookstopmedicatie.
Tijdens de daarop volgende sessies leer je gepast omgaan met ontwenningsverschijnselen, momenten van drang en risicovolle situaties. Je krijgt praktische tips en adviezen om vol te houden en wordt geholpen bij het inoefenen van nieuwe gewoonten. Er komen specifieke thema’s aan bod zoals omgaan met stress, angst voor gewichtstoename, hervalpreventie,….
Kostprijs
De ziekteverzekering voorziet een tussenkomst voor rookstopconsultaties. U betaalt enkel het remgeld: d.i. 48€ voor 8 groepssessies van 90 minuten (dus 6€/sessie). Als u een verhoogde tegemoetkoming hebt, betaalt u slechts 24€.
Locatie
A.Z. Vesalius te Tongeren (http://www.azvesalius.be/PatBez/rookstop.html)
Hazelereik 38
3700 Tongeren
Een afspraak maken met Inge?
Contactgegevens
E-mailadres