Fysieke activiteit & sedentair gedrag

Via de hobbyzoeker van Stad Gent kan je alle beweeg- en sportactiviteiten voor kinderen en jongeren terugvinden. Verfijn het zoekresultaat via de filteropties.

Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet goed hoe te starten? Tijdens de groepscoaching Bewegen op Verwijzing ga je samen met anderen op zoek naar manieren om meer beweging in je dagelijks leven te brengen — op een leuke, haalbare en betaalbare manier.

In kleine groepen van 3 tot 10 deelnemers werk je aan persoonlijke beweegdoelen en ontdek je wat bij jou past. Je krijgt praktische tips over beweging, voeding, slaap en omgaan met stress, en doet eenvoudige oefeningen die iedereen kan meedoen — ongeacht leeftijd of conditie.

👉 Geen verwijsbrief nodig.

👉 Een veilige, motiverende sfeer met professionele begeleiding.

Een ideale start om samen meer te bewegen in Gent! Wil je graag meer bewegen, maar weet je niet goed hoe eraan te beginnen?

Wil je patiënt/cliënt graag bewegen? In verschillende wijken organiseren de Gentse wijkgezondheidscentra in samenwerking met vzw De Sloep en de Sportdienst beweeglessen voor iedereen vanaf 18 jaar, ongeacht hun conditie. Er zijn lessen voor gemengde groepen (mannen/vrouwen) en er zijn lessen alleen voor vrouwen. Een les kost 0,5 euro. Vooraf inschrijven is niet nodig.

Achterliggende informatie over de beweeglessen kan je hier terugvinden.

Iedereen kan leren fietsen ... ook volwassenen. De Gentse wijkgezondheidscentra en Fietsambassade organiseren fietslessen in de verschillende wijken van Gent.

(Easy)Fitmix en sportmix - sportcursussen voor kinderen en volwassenen. Een overzicht van alle cursussen, waarbij je kan filteren naar wens, kan je hier terugvinden.

De KAA Gent Foundation gebruikt voetbal en KAA Gent als middel om Gent en de Gentenaars sterker te maken. Maak kennis met hun sociaal-sportief aanbod zoals de Geestige buffalo's voor mensen met een psychische kwetsbaarheid, de Gantoise plantrekkers voor dak- en thuislozen, wandelvoetbal voor senioren en buurtvoetbal. Het aanspreekpunt in Gent is Dirk van OCMW Gent (+32 476 75 70 98 | Dirk.DeRidder@ocmw.gent).

De Gentse Lokale Dienstencentra (LDC) zijn er speciaal voor 55-plussers. Ze hebben een gevarieerd en uitgebreid sport- en bewegingsaanbod met onder andere salsa, yoga, tai chi, tafeltennis, fitness of samen wandelen en fietsen.

Ben je op zoek naar een beweegactiviteit voor je cliënt/patiënt die spierversterkend én ontspannend werkt? Dan zijn de cursussen aquagym en zwemmen van de Sportdienst ideaal! Bij Adrenaline vzw kan je terecht voor zwemmen voor vrouwen.

Voor 1€ kan je patiënt/cliënt meedoen aan beweegsessies met yogaoefeningen, relaxatie en stretching. Meer informatie.

Villa Varen organiseert elke dinsdag van 10u tot 12u een laagdrempelige natuurwandeling.

Allez Bougez is een beweegroute door Nieuw Gent. De wandeling start aan het wijkgezondheidscentrum. Tijdens de wandeling kan je met behulp van het straatmeubilair 20 eenvoudige beweegoefeningen uitvoeren. Ideaal om je dagelijkse wandeling op te fleuren en soepel te blijven. Op vrijdag om 10u30 kan je onder begeleiding in groep meewandelen of je kan kiezen om het alleen te doen met een plannetje dat je kan terugvinden op de website.

'Omdat elke Stap Telt' in de Bloemekenswijk organiseert elke donderdagnamiddag (afspraak om 14u00 aan wijkgezondheidscentrum de Kaai) een laagdrempelige wandeling voor de wijkbewoners. Stap mee met Mediha en Sofia!

De Dampoortwijk is een warme en superdiverse volkswijk. En dat kan je zélf ondervinden aan de hand van een veerkrachtige verhalenwandeling. Maak aan de hand van audiogetuigenissen kennis met diverse wijkbewoners én ontdek intussen tal van ontmoetingsplaatsen in de wijk.

Ontdek al wandelend 10 boeiende verhalen in Ledeberg via Ledeberg vertelt. Er werden 10 podcasts opgenomen van inwoners die vertellen over kwetsbaar zijn. Mensen die hulp nodig hebben voor het gebruik van de QR code of over geen internet beschikken of gewoonweg een vraag hebben kunnen elke vrijdag (van 9u30 – 12u) terecht op de Standaertsite.

Een rustige groepswandeling doorheen de wijk. Gratis en zonder inschrijving. Elke dinsdag van 13u tot 14u. Start aan de ingang van buurtcentrum Sluizeken. Meer informatie in bijlage.

Elke week gaan we een uurtje samen wandelen door de wijk Brugse Poort. We starten aan het Seghersplein (grasveld) om 10u en eindigen om 11u terug daar. Gratis, zonder inschrijven, iedereen kan meedoen. Meer info of mail naar gezondheidspromotoren@wgcbrugsepoort.be

We wandelen aan een rustig tempo doorheen de wijk. Inschrijven is niet nodig en de activiteit is gratis. Iedereen die wil meedoen mag gewoon afkomen. De wijkwandeling gaat door op maandag om de 2 weken om 10u, aan de ingang van het Wijkgezondheidscentrum Sint-Amandsberg. Komende data en meer informatie kan je vinden op de website.

Mensen en gezinnen die graag hun Nederlands willen oefenen én meer willen bewegen kunnen tweemaal per week in de Bourgoyen terecht voor een natuurwandeling via Buur en Natuur van Amal.

Vanaf september starten in Zwijnaarde, Ledeberg en Sint-Amandsberg wekelijkse wijkwandelingen in het kader van Bewegen op Verwijzing. Deze gaan door onder begeleiding van Bewegen op Verwijzing-coach Bart Van der Borgt, in samenwerking met de lokale dienstencentra. Raadpleeg de praktische info in bijlage.

Bewegen op verwijzing helpt mensen met een verhoogd gezondheidsrisico door te weinig beweging of langdurig zitten op weg naar een actiever en gezonder leven. Dit gebeurt tegen een laag tarief.
In Gent is het aanbod gratis voor mensen met een verhoogde tegemoetkoming en/of in schuldbemiddeling.

Ben je (huis)arts, apotheker, psycholoog, diëtist, verpleegkundige, kinesitherapeut of maatschappelijk werker?
Maak dan eenvoudig online verwijsbrief aan met de contactgegevens van een Bewegen op Verwijzing-coach in de buurt. Zo kan je patiënt of cliënt meteen aan de slag!

Kinesitherapeuten en ergotherapeuten kan je terugvinden op de sociale kaart.

Rust Roest in Ledeberg is een beweegprogramma voor sedentaire ouderen waarbij het sedentair gedrag bij oudere thuiswonende wijkbewoners doorbroken wordt. Ingeschreven wijkbewoners worden een jaar lang opgevolgd. Ze krijgen twee maal per maand een huisbezoek met een bewegingsoefening op maat. Dit programma is een samenwerking van het wijkgezondheidscentrum Ledeberg met de leerlingen van de Benedictuspoort en de Arteveldehogeschool.

Dit programma is specifiek bedoeld voor thuiswonende 70-plussers die al wat moeite hebben met hun dagelijkse taken (trappen opgaan, naar de winkel gaan, wandelen…), die vaak vermoeid zijn, evenwichtsproblemen hebben… . Deelnemers krijgen gedurende 6 maanden 3X per week een uurtje bewegingsoefeningen aan huis. Dit is volledig gratis. Meer informatie in de folder.

De Beweegwijzer is een korte online vragenlijst die patiënten met diabetes type 2 op weg wil zetten om veilig en comfortabel te bewegen. De Beweegwijzer helpt hen een sport te vinden die bij hen past én om dit ook vol te houden.

Sportdienst Gent heeft heel wat opnames van beweeglessen online (45 min) en beweegtussendoortjes (10 min). Ook alle uitzendingen van ‘Blijven Pleuje’ op AVS zijn te herbekijken op YouTube

Onder het motto Nederland in beweging stimuleren Olga en Duco de Nederlanders én de Belgen om elke dag te bewegen. Klaar voor een kwartiertje Hollands enthousiasme?

De beweegtussendoortjes van Saartje Vandendriessche op Eén zijn te herbekijken.

Bewegen met Bart. Oefeningen voor 60-plussers.