1 op 10 van de volwassen Belgen heeft diabetes

Volgens de officiële cijfers van de Diabetes Liga heeft 1/10 van de volwassenen in België diabetes.

In As, Bree, Genk, Oudsbergen en Zutendaal wonen in totaal 100.602 volwassen personen.

Dit wil zeggen dat 10.060 personen diabetes hebben in onze regio. Hiervan weten 3320 personen dat niet.

Diabetes kan gedeeltelijk voorkomen worden. Doe snel de test!

Een gezond eetpatroon, voldoende beweging en een beperkt aantal zituren per dag kan ervoor zorgen dat je geen diabetes krijgt of dat dit pas op latere leeftijd tot uiting komt. Daarnaast weten we dat roken een negatief effect heeft op het krijgen van diabetes.

Test hier je risico op diabetes

Wat zijn de mogelijkheden?

Doe mee met de gratis groepssessies over gezonde voeding

Deelname aan de gratis groepsessies kan énkel bij

  • Een score van 12 of meer op de test
  • Óf als je ooit zwangerschapsdiabetes hebt gehad.

Doe hier de test

Wat kan je van de groepssessies verwachten?

Bij het project Halt2Diabetes ondersteunen onze diëtisten en diabeteseducatoren jou in groep naar een gezonder eetpatroon. In zes gratis sessies van 1,5 uur krijg je waardevolle tips en begeleiding om stapsgewijs gezondere voedingskeuzes te maken.

Om een duidelijk beeld te krijgen van de voedingssessies, organiseren we ook gratis infosessies. Hier krijg je een overzicht van wat je kunt verwachten en hoe deze sessies je zullen ondersteunen in je weg naar een gezonder leven.

Belangrijke informatie:

  • Kleine groepen: De sessies worden gegeven in kleine groepen van maximaal 12 deelnemers. Dit creëert een veilige en persoonlijke omgeving waarin je kunt leren van elkaar en de begeleider.

  • Focus op gedragsverandering: Deze sessies richten zich op motivatie en het ontwikkelen van een gezondere voedingsstijl. Het is geen privébegeleiding, maar een proces van gedragsverandering waarin je stap voor stap gezondere keuzes leert maken.

De infosessies gaan door in:

  • Oudsbergen: Diabetesdag op donderdag 7/11.
    • Programma
      • 9u tot 12u - Infostand en diabetestest in gemeentehuis Meeuwen
      • 12u30 - Infosessie door E. Foulon in gemeentehuis Meeuwen
      • 15u tot 18u - Infostand en diabetestest in gemeentehuis Opglabbeek
      • 19u30 - Infosessie door E. Foulon in den Ichter
  • As: donderdag 21/11 van 19u30 tot 21u00 in Gemeenschapscentrum De Drieschaar - Schuttenbergstraat 2 bus 3, 3665 As
  • Genk: maandag 25/11 van 18u30 tot 20u00 in de Turkse Moskee Winterslag - Staatstuinwijk 20A, Genk
  • Genk: maandag 9/12 van 18u30 tot 20u00 in huisartsenpraktijk Boxberg - Boxbergstraat 33, 3600 Genk
  • Bree: woensdag 11/12 van 19u tot 20u30 in Huis van Het kind - De Houborn 45/1/1, 3960 Bree

Praktische informatie & inschrijvingen voedingssessies

Stop met roken via onze rookstopbegeleiding

Iedereen die rookt kan deelnemen aan de rookstopbegeleiding

Wat kan je hiervan verwachten?

Stoppen met roken is makkelijker in een groep of onder begeleiding van een professionele tabakoloog. Tijdens 8 sessies van 1,5u begeleidt Ellen Wendt jou naar een leven zonder sigaretten.

Praktische informatie & inschrijvingen

  • Op dinsdag 14 januari 2025 om 18u30 wordt een gratis en vrijblijvende infosessie gegeven in het Cultuurcafé (Oosterzonneplein 1, 3690 Zutendaal).
  • Vanaf 28/01/2025 zal de rookstopcursus doorgaan in het Cultuurcafé te Zutendaal.
  • Inschrijven of vragen? Mail of bel naar ellen.v.wendt@gmail.com - 0494/165349
  • Kostprijs voor 8 sessies:
    • Statuut verhoogde tegemoetkoming: € 24,00
      • Bij 80% aanwezigheid wordt een stadsbon van € 24,00 teruggegeven
    • Geen statuut verhoogde tegemoetkoming: € 48,00
      • Bij 80% aanwezigheid wordt een stadsbon van € 24,00 teruggegeven

Doe beroep op een beweegcoach

Iedereen kan een beweegcoach raadplegen als je inwoner bent van Genk, As, Zutendaal, Oudsbergen of Bree.

Wat kan je hiervan verwachten?

De beweegcoach stelt een beweegplan op maat op en werkt alle drempels weg (financieel, tijd, kennis,...)

Praktische informatie & inschrijvingen

Doel Halt2Diabetes

  • Vroegtijdig opsporen van personen met een verhoogd risico op diabetes via de test.
  • Bij een verhoogd risico (score 12 of meer) → Maak een afspraak bij de huisarts voor een nuchtere bloedsuikertest.
  • Indien er diabetes wordt vastgesteld → begeleidt jouw huisarts jou naar het juiste traject.
  • Indien geen diabetes wordt vastgesteld, maar je wel verhoogd risico hebt (score 12 of meer) → begeleiden wij jou naar een gezonde levensstijl via het traject Halt2Diabetes.